Ұйықтар алдында қандай тағам жеуге болмайды?
Жатар алдында тамақ ішу денсаулыққа зиян. Кешкі ас ұйқыны да бұзады, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының ғана емес, созылмалы шаршаудың, қант диабетінің және тамақтанудың бұзылуының даму қаупін арттырады. Жақында Cell Metabolism ғылыми журналында жарияланған зерттеудің авторлары анықтағандай, түнде тамақтану...