
2026 жылы пайдалы болатын бес әдет аталды
Диетолог Дурвал Рибас Фильо 2026 жылы деніңіз сау болу үшін бес әдет қалыптастыру қажет екенін айтты. Ол бұл әдеттерді Terra басылымына берген сұхбатында тізіп өтті. Біріншіден, Фильо тамақтану режимін түбегейлі қайта қарауға шақырды. Атап айтқанда, ультраөңделген өнімдерден бас тартып, олардың орнына...














