Денсаулыққа зиян үш әдет аталды

Сонымен қатар, тамақтан кейін шай ішуден мүлде бас тартқан абзал. Сусынның барлық түрі кейбір қоректік заттар мен минералдардың сіңуін қиындатады. Ал анемияға бейім адамдарда шай темірдің сіңуін 87 пайызға төмендетуі мүмкін. Сонымен қатар, сусынның рН деңгейі төмен, бұл ақуыздар мен майлардың ас қорыту процесіне теріс әсер етеді.
Тамақтанған соң спортпен айналыспаған жөн. Қарқынды физикалық белсенділік дененің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік бермейді. Нәтижесінде ас қорыту, асқазанның ауыруы, содан кейін ас қорыту жүйесінің бұзылуы пайда болуы мүмкін.
stan.kz