Дәрігер 30 жастан кейін пайдалануға болмайтын өнімдерді атады
Эндокринолог Зухра Павлова 30 жастан асқан адамдарға пайдалануға тыйым салынатын өнімдер тізімін жариялады, деп хабарлайды Stan.kzақпарат агенттігі Lenta.ru сайтына сілтеме жасап.
Дәрігердің айтуынша, хош иісті йогурт пен газдалған тәтті сусындардың құрамында қант көп болады және ол семіздікке алып келуі мүмкін. Сонымен қатар маман қуырылған ет пен жайылған қамырдан бас тартуға шақырды.
Бұл тағамдарда тұз бен майдың мол болуына байланысты бекон, соя және ірімшік соустарынан, салями мен хот-догтардан бойды аулақ салған дұрыс. 30 жастан асқан адамдарға суық кофе ішуге болмайды, себебі бұл аурудың өршуіне әкелетін орофаринкс пен ас қорыту жолдарының шырышты қабығының гипотермиясына әкеледі.
Зухра Павлова өз тізімін Eat This, Not That порталының мақаласы негізінде жасаған. Материал авторы Дана Ли Смит өзінің қарсы көрсетілімдер тізіміне қатысы бар қуырылған ет, чипсы, ақ нан мен тоқаш және жеміс консервілері мен түрлі тұздықтар сияқты тағамдарды енгізді.
Ол сондай-ақ алкогольден бас тартуға шақырды, себебі бұл ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Бұл терінің серпінділігін жоғалтып, әжімдердің пайда болуына әкеледі.
