
Тез ұйықтаудың қарапайым тәсілдері қандай?
Бейжің ауруханасының клиникалық психология бөлімінің бас дәрігерінің орынбасары Ши Хуэй «Хуаньцю Шибао» басылымына берген сұхбатында: «Өмірдің жылдам ырғағы мен алаңдаушылықтың жоғарылауы ұйқы режимін бұзады және денеге зиянды әсер етеді», – дейді. Бұл процесті қалыпқа келтіру үшін маман таңертең 07:00-ден...