6 САҒАТТАН АЗ ҰЙЫҚТАУДЫҢ ЗИЯНЫ НЕДЕ?
Ғалымдар екі мың адамға зерттеу жүргізіп, олардың жартысында қан қысымы мен холестерин деңгейі жоғары екенін анықтаған. Ол пациенттердің бәрінде ұйқының қанбауы симптомы болған.Ұйқының қанбауы жүрек ауруларына шалдықтырып, салмақ қосуға әкеледі дейді дәрігерлер. Бұл дерттер әсіресе 6 сағаттан аз ұйықтайтын адамдарда кездеседі екен. Инсульт оқиғаларының 60% - да ұйқының қанбауынан болады. Сондай-ақ ол ДНҚ құрылымына әсер етеді.
http://reactor.inform.kz/kz/6-sagattan-az-uyyktaudyn-ziyany-nede-a78532
