6 САҒАТТАН АЗ ҰЙЫҚТАУДЫҢ ЗИЯНЫ НЕДЕ?
![](https://static.life.ru/posts/2019/08/1236216/gr/north/40b956213d7f15c1293225c7e505ee95__1440x.jpg)
Ұйқының қанбауы жүрек ауруларына шалдықтырып, салмақ қосуға әкеледі дейді дәрігерлер. Бұл дерттер әсіресе 6 сағаттан аз ұйықтайтын адамдарда кездеседі екен. Инсульт оқиғаларының 60% - да ұйқының қанбауынан болады. Сондай-ақ ол ДНҚ құрылымына әсер етеді.
http://reactor.inform.kz/kz/6-sagattan-az-uyyktaudyn-ziyany-nede-a78532