Ми жұмысын жақсартуға арналған 3 жаттығу
Сіз күнделікті денеңізді шынықтырып, жаттығу жасайсыз ба? Бұл сізге сергектік сыйлап, әр істі құлшыныспен істеу үшін қажет. Ал мимен жұмыс істеу, ойлану, шешім шығару физикалық белсенділіктен де қиын екенін білесіз бе? Сол себепті дене жаттығуымен қатар, миды да шынықтырып отыруды ұмытпаған дұрыс. Сонымен,...