
Дәрігер ұйқысыздыққа әкелетін өнімдерді атады
Ұйқының сапасына әсер ететін өнімдер аталды. Дәрігер Елена Малышева ұйқысыздықтан зардап шегіп жүрген адамдарға, ең алдымен, алкогольден бас тартуға кеңес берді.Сондай-ақ, кофе де ұйқы режиміне кері әсерін тигізеді.Біріншіден, ол әлсіз психостимулятор, екіншіден, несеп айдайғыш болып табылады. Сіз ұйықтап,...














