Күш сыйлайтын 4 пайдалы таңғы ас
Өзіңізді күні бойы қалай сезінетініңіз таңғы асқа тікелей байланысты. Диетологтар таңғы асты ең басты тамақ ішу уақыты деп санайды. Пайдалы таңғы астың 4 түрін ұсынамыз. Классикалық таңғы ас Таңғы астың классикалық түріне ірімшік пен қызыл болгар бұрышы қойылған қара нан, 1 суға қайнатылған жұмыртқа,...