Қоғам » Бет 1621 » Толқын - Арал аудандық қоғамдық-саяси газет

Диетасыз салмақ тастауға көмектесетін өнімдер белгілі болды

Диеталарға жүгінбестен салмақ тастауға көмектесетін қол жетімді өнімдерді атады. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі Sohu порталының қолданушысына сілтеме жасап хабарлайды.Басылым салмақ тастағысы келетін адамның диетасында болуы керек үш өнімді атады. Бірінші кезекте қияр, өйткені олар майдың жағылуын...

Қоғам

12 қазан 2020 ж. 455 0

Толығырақ

Қазақстанда 2 млн-ға жуық адам қашықтан жұмыс істеу режиміне қайта көшуі мүмкін

Еңбек ресурсын дамыту орталығы коронавирустың екінші толқыны нарыққа қалай әсер етерін болжапты, деп хабарлайды «Хабар 24». Өткен кезеңде карантиндік шектеулер жұмыссыздықтан гөрі, сол жұмыс уақытының қысқаруына әкелген. Коронавирустың екінші толқыны бола қалса, 167 мың қазақстандық табысынан айырылуы кәдік....

Қоғам

12 қазан 2020 ж. 502 0

Толығырақ

Кез келген дәруменді ішер алдында дәрігермен кеңесу керек

Аллерголог-иммунолог, педиатр дәрігер, Астана медицина университетінің микробиология, вирусология және иммунология кафедрасының ассистенті Мөлдір Бақтыбаева иммунитетті көтерудің бірнеше әдісін айтып берді.«С витаминін адам ауырғаннан бастап ішу керек. Алдын ала ішудің қажеті жоқ. Бұл дәруменді адам...

Қоғам

12 қазан 2020 ж. 607 0

Толығырақ

Қазақстанда бір тәулікте 74 адам коронавирус жұқтырып, 61 адам аурудан айықты

Қазақстанда өткен тәулікте 74 адамда коронавирус індеті ПТР арқылы расталып, ауырғаны белгілі болды.Аймақтар бойынша: Нұр-Сұлтан қаласы - 5 Алматы қаласы - 5 Шымкент қаласы - 1 Ақмола облысы - 4 Атырау облысы - 8 Шығыс Қазақстан облысы - 11 Жамбыл облысы - 3 Батыс Қазақстан облысы - 3 Қарағанды облысы - 7...

Қоғам

12 қазан 2020 ж. 321 0

Толығырақ

Ақуызға бай 5 түрлі ингредиент

Диетологтар таңғы асқа жоғары талшықты көкөністер мен жемістерге қосып кем дегенде 20 грамм ақуыз тұтыну керек деп кеңес береді. Егер сіз күнде омлет жегеннен жалыққан болсаңыз, біз ақуызға бай 17 түрлі таңғы ас рецептісін ұсынамыз. СҮЗБЕ Сүзбе парфесі 1стақан майсыз сүзбеге 2 ас қасық үгітілген бадам мен...

Қоғам

12 қазан 2020 ж. 685 0

Толығырақ

Еліміздің басым бөлігінде жауын-шашынсыз болады

«Қазгидромет» РМК-сы қазанның 12-сі күнгі ауа райына болжамын жариялады.Қазақстанның басым бөлігі әліде антициклонның ықпалында болғандықтан, қазанның 12-сі күні күн жауын-шашынсыз болады. Тек Қазақстанның солтүстігі, орталығын және шығысының кей жерлерінде атмосфералық ағындардың өтуіне байланысты...

Қоғам

12 қазан 2020 ж. 352 0

Толығырақ

Дұрыс тамақтану қағидасын білесіз бе?

Ас – адамның арқауы. Қаншалықты дұрыс тамақтансақ, денсаулығымыз соншалықты мықты болмақ. Дұрыс тамақтану қағидасын денсаулығына алаңдайтын әрбір адам білгені дұрыс.Тамақтану сауаттылығының бес негізі:1. Тамақ құрамында негізгі қоректік заттардың болуы (ақуыз, май, көмірсу) 2. Тамақ рационында қосымша...

Қоғам

11 қазан 2020 ж. 4 718 0

Толығырақ

Қазақстанда ең төменгі жалақының мөлшері артады ма: Нұрымбетов жауап берді

Елімізде ең төменгі жалақы өзгеріссіз қалатын болды. Бұл туралы еңбек және әлеуметтік қорғау министрі Біржан Нұрымбетов мәлім етті, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. Министр ең төменгі жалақы, бастапқы шартсыз табыс және күнкөріс минимумы көбейтілмейтінін кесіп айтты. "Келесі жылдың бюджетінде ең...

Қоғам

10 қазан 2020 ж. 581 0

Толығырақ

Жаяу серуендеудің тоғыз пайдасы

Денсаулық сақтаудың ең оңай және пайдалы тәсілдерінің бірі – жаяу серуендеу. Назарыңызға соның тоғыз пайдасын ұсынамыз.1. Ойлануға ықпал етеді Баяу жүру адамды көп нәрсені мұқият ойлануға, маңызды мәселелердің шешімін табуға себеп болады. 2. Көңіл-күйді көтереді, жаңа идеялар пайда болады Көшеде серуендеу...

Қоғам

10 қазан 2020 ж. 1 191 0

Толығырақ

Ауыл жастарын әлеуметтендіру бойынша кешенді шаралар өткізілді

Аудандық ішкі саясат бөлімінің тапсырысы бойынша, аудандық жастар ресурстық орталығы және «Жас Арал өрендері» жастар қоғамдық бірлестігінің ұйымдастыруымен ауыл жастарын әлеуметтендіру бойынша кешенді шаралар өткізілуде. Шаралар барсында жастарға мемлекеттік бағдарламалар бойынша кеңес беру, қоғамдық...

Қоғам

10 қазан 2020 ж. 712 0

Толығырақ