Қоғам » Бет 1820 » Толқын - Арал аудандық қоғамдық-саяси газет

ОҢАЙ МЕН ҚИЫН

1. Өзгенің қателігін жазғырған ОҢАЙ, өз қателіктеріңді мойындау ҚИЫН. 2. Өзгелерді сынаған ОҢАЙ, өзіңді жақсарту ҚИЫН. 3. Өзгені кешірген ОҢАЙ, кешірім сұрау ҚИЫН. 4. Ойланбай сөйлеген ОҢАЙ, тіліңді тартып қалу ҚИЫН. 5. Әр түні армандаған ОҢАЙ, сол армандарды жүзеге асыру ҚИЫН. 6. Жеңісті көрсеткен...

Қоғам

12 мамыр 2019 ж. 941 0

Толығырақ

12 мамырда елімізде қандай ауа райы күтіледі?

Қазақстанның басым аумағы антициклонның ықпалында болады, осыған байланысты республиканың батысында, солтүстік-батысында, солтүстігінде, сондай-ақ шығысында атмосфералық фронтальды бөліктер өтеді, кей жерде найзағай ойнап, жаңбыр жауады. Республиканың кей аймағында жел күшейіп, оңтүстікте шаңды дауыл,...

Қоғам

12 мамыр 2019 ж. 874 0

Толығырақ

ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДЫ САҚТАУ ҮШІН ЕСТЕ ЖҮРЕР ЕРЕЖЕЛЕР

1 Күніңізді бір стакан су ішумен бастап, кешке дейін 2-2,5 литрсу ішуге тырысыңыз! 2 Жеміс-жидек, көкөністерді өз маусымдарында кемінде бірнеше рет жеп тұру керек! 3 Бала үшін сүт, үлкендер үшін айран дастарханыңыздан кемімесін! 4 Ауырмай тұрып шипалы өсімдіктермен иммунитетіңізді көтеріңіз! 5 Жалбыз (мята),...

Қоғам

12 мамыр 2019 ж. 972 0

Толығырақ

АЯҚ ҚАЖАЛҒАНДА НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Қажалу денсаулыққа өте қауіпті болмағанымен, жанды мазалап, ыңғайсыздық тудырады. Қажалу (мозоль) — үйкеліс пен қысым нәтижесінде пайда болатын терідегі қалыңдаған түзіліс. Көп жағдайда қажалу қолда – физикалық жұмыстан соң, ал аяқта – ыңғайсыз және тар аяқ киім кигеннен шығады. Олар ылғал және құрғақ қажалу...

Қоғам

11 мамыр 2019 ж. 9 779 0

Толығырақ

УАЙЫМНАН АРЫЛУ ЖОЛДАРЫ

Басыңызға түскен жағдай үшін қатты қиналып, күннен-күнге тұңғиыққа батып бара жатқандай болсаңыз, жинақталатын уақыт келді. Өйткені адамның жүйке талшықтары өте нәзік, егер өз-өзіңізді құтқаруға тырыспасаңыз, әрекет жасамасаңыз, санаңыз сыр беруі мүмкін. Қиындықты көтере алмай, бастан ауырып, ішімдікке...

Қоғам

11 мамыр 2019 ж. 931 0

Толығырақ

ҚАЙ ФУТБОЛШЫМЕН ЖҰЛДЫЗ ЖОРАМАЛЫҢ СӘЙКЕС КЕЛЕТІНІН БІЛГІҢ КЕЛЕ МЕ?

- ТОҚТЫ: Рибери, Акинфеев, Симон Кьяер, Пуйоль, С.Рамос, Мексес, Альберт Риера, Тимощук, Графите, Рональдиньо, Морьентес. Сіз туылғаннан мықты және талантты, әрқашан команданың көшбасшысы болып жүресіз. Тоқты өз істерін сауатты орындайды, әрі нәтижесі жақсы болады. - ТОРПАҚ: Петер Чех, Патрис Эвра, Рикарду...

Қоғам

11 мамыр 2019 ж. 527 0

Толығырақ

11 мамырға арналған ауа райы болжамы

Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. "Қазгидромет" РМК Қазақстан аймақтарында 11 мамырда болатын ерекше метеорологиялық құбылыстарға болжамын ұсынады. "Қазақстанның басым аумағы антициклонның ықпалында болады, осыған байланысты жауын-шашынсыз ауа райы күтіледі, тек батыс, солтүстік-батыс, солтүстік аудандар арқылы...

Қоғам

11 мамыр 2019 ж. 722 0

Толығырақ

Дене бітімі мінсіз модель оңай арықтаудың сырын ашып берді

Британдық модель Лиза Сноудон сымбатты дене бітімін сақтаудың қарапайым тәсілін айтып берді, деп жазады Stan.kz ақпарат агенттігі. 47 жастағы модель кәдімгі ас үй құралдарының орнына қытай таяқшасын қолданады. Бұл оған тамақты баяу жеуге және аштықты тезірек қанағаттандыруға мүмкіндік береді. «Егер мен қатты...

Қоғам

11 мамыр 2019 ж. 1 455 0

Толығырақ

Диетолог сағыздың қалай артық салмақтан арылуға көмектесетінін айтып берді

Америкалық диетолог, The Small Change Diet бестселлерінің авторы Кери Ганс кәдімгі қантсыз сағыз дене бітімге зиян келтіретін тағамдарды аз тұтынуға және жағажай маусымы басталғанша денені қалыпқа келтіруге көмектеседі деген сенімде, деп жазады Оның айтуынша, салмақ тастауға арналған өте табысты стратегия...

Қоғам

10 мамыр 2019 ж. 871 0

Толығырақ

КОФЕ КӨЗДІ САҚТАУҒА КӨМЕКТЕСЕДІ

Компьютер алдында ұзақ жұмыс істейтін адамдар үшін кофе ішу өте пайдалы. Өйткені кофе көздегі сұйықтық қорының, яғни жастың пайда болуына үлкен септігін тигізеді. Мұны зерттеу жүргізген Токио университетінің ғалымдары мәлімдеп отыр. Уақытының көп бөлігі монитор алдында өтетін адамдарда «құрғақ көз» синдромы...

Қоғам

10 мамыр 2019 ж. 1 107 0

Толығырақ