
Күндізгі ұйқы не үшін қажет
АҚШ ғалымдары күндізгі уақытта қандай адамдардың ұйықтауы маңызды екенін анықтады. Бұл туралы Доктор Питер жазды. Ұйқымыз жеткіліксіз болған сайын, біз күні бойы өзімізді нашар сезінеміз. Бас ауыруып, дене әлсіреп тұрады. Келесі күні денені қалпына келтіру және қалыпты жұмыс істеу үшін кем дегенде 7-8 сағат...