
Қарын аш кезде жаттығу жасауға бола ма?
Халықаралық функционалдық тренинг федерациясының мүшесі, халықаралық конгрестер спикері Ирина Гармаш арықтаудың тиімді жолын айтты. Сонымен, салмақ тастаудың тиімді стратегиясы - аш қарынға жаттығу жасап, таңғы асты өткізіп жіберу. Мақсаты: ас қорытуға күшті аз жұмсау және май алмасуын «қозғау». Ұлыбритания...