Қоғам » Бет 509 » Толқын - Арал аудандық қоғамдық-саяси газет

Салмақты азайту үшін ұстану керек 5 қағида

Салмақ жоғалту теріс энергия балансын (калория тапшылығы) сақтаумен тығыз байланысты. Мұны айту оңай болғанымен, калория тапшылығын сақтау өте қиын болуы мүмкін. Сондықтан біз осыны ұстануда көмектесетін маңызды 5 қағиданы ұсынамыз. Калория тапшылығына не ықпал етеді?ҰйқыЕгер ұйқыңыз дұрыс болмаса, аштық...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 332 0

Толығырақ

Арал өнімдері көрмеге қойылып, көпшілікке ұсынылды

Шымкент қаласындағы «Көрме» көрме орталығында 2023 жылдың 20-21 наурызында Шымкент қаласы әкімдігінің ұйымдастыруымен республикалық тауар өндірушілерінің көрме-жәрмеңкесі өткізілді.Көрмеде химиялық, машина жасау, тамақ, жеңіл, жиһаз өнеркәсібі, құрылыс материалдары мен агро-өнеркәсіп кешенінің 100-ден астам...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 412 0

Толығырақ

Сәрсенбі күнге арналған ауа райы болжамы

Бүгін ел аумағында қауіпті метеорологиялық құбылыстарға болжам жасады, деп хабарлайды Қазгидромет. Қазақстанның басым бөлігінде антициклон жырасының әсерінен жауын-шашынсыз ашық ауа райы болады. Тек еліміздің оңтүстік бөлігінде атмосфералық фронтальды бөліктердің өтуіне байланысты жауын-шашын (жаңбыр, қар)...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 320 0

Толығырақ

Наурызегім келдің бе?

Үлкендер бақыт құсына балайтын тіршілік иесі – наурызекті көруге бар бала біткен құштар. Наурызек – жыл басы, береке хабаршысы. Наурыз айының елжіреген күніне аса сене бермейтін малшы мен диқаншының осы бір алақандай құсқа үлкен сеніммен қарайтыны қызықтырады. Жыл құстарының ішінде көктемнің хабаршысындай...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 643 0

Толығырақ

Мерекенің сәні – Наурыз көже

Наурыз – қазақ халқы үшін береке-бірліктің, ел-жұрт, ағайын-туыс арасындағы татулықтың, ерен еңбектің, жаңарған тіршіліктің ұлы символы іспетті қасиетті ай.Көктемнің алғашқы күні 1 наурыз – Қазақ еліне тағдырдың талайымен бас қосқан түрлі ұлт өкілдерінің қиындықта өздеріне қамқор болған қазақ халқына «Алғыс...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 375 0

Толығырақ

Аралда Наурыз тойы тойланды

Арал ауданында «Қош келдің Әз-Наурыз» атты мерекелік шарасы өтті. Бұл мерекені Арал ауданының халқы ерекше шаттықпен тойлауда.Ұлыстың Ұлы күні – әз Наурыз мерекесі Арал ауданында жоғары деңгейде аталып өтті. Орталық алаңда ретімен құрылған киіз үйлер сән түзеп, алыстан көз тарта алаң ажарын ашып, мерекелік...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 463 0

Толығырақ

Ұлық мерекенің мәні неде?!

Наурыз – ежелден бастау алған жыл басы мейрамы. Шамамен 5000 жыл бұрын пайда болған мереке күнтізбе бойынша күн мен түннің теңесу кезіне сәйкес келеді. Мерекені тойлау дәстүрі дүние жүзі халқының көпшілігінің бағзы салт-дәстүрлерінен орын алған. Бізге дейін жеткен тарихи деректерге қарасақ, мейрамды бірнеше...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 322 0

Толығырақ

«Арықтағым келеді...»: артық салмақтылар артып барады

Бүгінгі күні ұялы телефонға байланған балалар арасында уақытымен және дұрыс тамақтанбау тәртібі сақтала бермейді. Иә, көше бойындағы дайын тағам өнімдерін дайындайтын нысан ішінде кішкентай баладан бастап, қарттарымызға дейін жүреді. Шамадан тыс майонез бен басқа да майлы өнімдерден жасалатын тағам түрлеріне...

Қоғам

22 наурыз 2023 ж. 256 0

Толығырақ

Балаға неге құлақ жегізеді?

Қазақ салтында, өздеріне қойдың басын тартқан ақсақалдар мен қой-ешкінің басын мұжыған үлкен кісілер балаларға игі мақсатпен құлақ, көз, таңдай, тіл береді. Бабаларымыздың әрбір ісінің астарына үңілер болсақ бәрінде терең мағына бар. Әрине қойдың мұндай мүшелерін балаға жегізудің астарында үлкен мән жатыр....

Қоғам

21 наурыз 2023 ж. 491 0

Толығырақ

Наурыз қандай ай?

Наурыз – қазақтың айы. Қаһарлы қыстан кейін жер-жаһанға жан бітіріп, тіршілік атаулыны ұйқысынан оятатын, адамзаттың ішкі жан дүниесін жаңартатын ай.Наурыз – күллі түркі тілдес қауым үшін жыл басы болып есептелетін бірінші ай. Көне жұлдыздық есепте оны «үт» деп атапты. Оның да өзіндік себебі бар....

Қоғам

21 наурыз 2023 ж. 437 0

Толығырақ