
Күн суытқанда тұтыну керек тағамдар
Қылышын сүйретіп қаһарлы қыс келсе болды, бәріміздің иммунитетіміз әлсірей бастайды. Өйткені неше түрлі вирус пайда болады. Ал олардан құтылу үшін дұрыс тамақтану керек. Бүгін назарларыңызға қыстыгүні тұтынатын бір топ тағам ұсынамыз. 1. Ашытылған қырыққабат. Бұл көкөніс В тобындағы дәрумендерге және С...