Материалы за 30.06.2018 » Толқын - Арал аудандық қоғамдық-саяси газет

Бір минутта қалай жылдам ұйықтап қалуға болады?

Ұйқысыздықтан зардап шегесіз бе? Кеңесімізге құлақ түріңіз. Бұл әдіс «4-7-8» деп аталады. Алдымен мұрын арқылы 4 секунд тыныс алыңыз. Сосын сол тыныс алмай 7 секунд тұрыңыз. Содан кейін 8 секунд ауыз арқылы ақырын дем алыңыз. Ұйықтап қалғанша осылай тыныс алуды жалғастырыңыз. Жасап көрсеңіз бұл әдістің...

Оқиғалар

30 маусым 2018 ж. 1 793 0

Толығырақ

ШАХМАТ ОЙЫНЫ ОЙДЫ ДАМЫТУДЫҢ ЖАТТЫҚТЫРУШЫСЫ

28 маусым күні «Қамбаш» олимпиядалар және қосымша білім беру орталығында 6-14 жас аралығындағы балалар арасында облыстық шахматтан турнир басталды. Турнирге аудан әкімі М. Оразбаев, облыстық білім басқармасы мен шахмат федерациясының мамандары және жас шахматшылар қатысты. Турнирдің мақсаты балалардың...

Жаңалықтар

30 маусым 2018 ж. 2 038 0

Толығырақ

САЛА ҚЫЗМЕТКЕРЛЕРІНЕ ҚҰРМЕТ КӨРСЕТІЛДІ

Журналистика қоғаммен бірге өмір сүріп, қоғаммен бірге тыныстайды деген қанатты сөз бар. Осыған орай 28 маусым – байланыс және ақпарат қызметкерлері күні қарсаңында аудан әкімі М. Оразбаев ауданның ардагер журналисттерімен және облыстық, аудандық БАҚ-өкілдерімен кездесіп, арнайы құттықтады.Кездесуге ауданның...

Жаңалықтар

30 маусым 2018 ж. 1 352 0

Толығырақ

АУДАН БАСШЫСЫ «АЛТЫН БЕЛГІ» ИЕГЕРЛЕРІН МАРАППАТТАДЫ

Бүгін «Рәміздер» алаңында аудан әкімі М. Оразбаевтың қатысуымен 2018 жылғы «Алтын белгі» иегерлерін құттықтау рәсімі болып өтті. Аталмыш шараға ұстаздар және ата-аналар мен аудан бойынша «Алтын белгі» иегерлері қатысты.Салтанатты шарада аудан басшысы М. Оразбаев сөз сөйлеп: «Артылған сеніммен үмітті ақтаған...

Жаңалықтар

30 маусым 2018 ж. 1 993 0

Толығырақ