Күйзеліс пен мазасыздық жиі мазалай ма? Сізге керек сусындар аталды

Невролог Елена Мирошник қандай сусындардың тыныштандыратын әсері барын айтты, - деп хабарлайды Gazeta.

Маманның айтуынша, мазасыздықпен күресте ең жақсы көмекші - шөп шайлар. Демалуға көмектесетін шай жасау үшін бар болғаны шөптің бір немесе бірнеше түрі қажет. Мысалы, жалбыз, лимон бальзамы, тасшөп, түймедақ, линден.

"Ең алдымен, табиғи дәрі-дәрмектер туралы айтатын болсақ, онда бұған әртүрлі шөп шайлар жатады. Адам оларды өзі жинай алады немесе дәріханада сатып алып, қайнатып, қабылдай алады. Қайнатпаға пион ингредиент ретінде де жарамды, бірақ мұндай өсімдікті табу оңай емес", - деді ол.

Шөп шайлардың қаптамасында оларды қалай дұрыс қайнату керегі туралы нұсқаулар болады. Сонымен қатар, дәріханаларда мазасыздықты басуға көмектесетін дайын жинақтар да бар.

Неврологтың айтуынша, балалар екі жастан бастап шай түрінде шөптерді іше алады. Бірақ ата-аналар мөлшерін мұқият есептеп, ересектерге қарағанда, екі есе аз болуы керегін есте ұстауы керек.

massaget.kz