СҮЙЕГІҢІЗДІ ҚАТАЙТАТЫН ТАҒАМДАР
Өмір болғасын сан түрлі оқиға болып жатады. Абайсызда құлап қалатын кездер де аз емес. Сүйегіміз қандай соққыға болса да төтеп бере алатындай төзімді болуы үшін төмендегі мына тағамдарды ұсынуды жөн көріп отырмыз. 1. Көкөністер. Кальций, магний, калий секілді минералдар көкөністердің құрамында көптеп...