Күн сайын 5 мың қадам жасасаңыз, қандай өзгеріс болады?
Күнделікті белсенділік – салауатты өмір салтының негізгі элементі. Белсенді болудың бір жолы - тұрақты серуендеу. Зерттеулер көрсеткендей, күніне 5000 қадам жасау сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін, деп хабарлайды Egemen.kz.Күн сайын біз өз міндеттерімізге, жұмысымызға,...