Қоғам » Бет 379 » Толқын - Арал аудандық қоғамдық-саяси газет

Өміріңізді өзгертуге көмектесетін 5 ереже

Күнді дұрыс бастау маңызды. Мысалы, таңертең гимнастика жасау, медитация жасау, пайдалы шығарма оқу немесе алғыс күнделігін жазу секілді әдеттерді қолға алыңыз. Бастысы, ол сізге ұнайтын нәрсе болуы керек. Мұндай әдеттер күнді жақсы энергиямен және шабытпен бастауға көмектеседі. Физикалық саулыққа мән...

Қоғам

28 қаңтар 2024 ж. 404 0

Толығырақ

Қызылордалық оқушы жасанды интеллектіні қазақша сөйлетті

Қазақ джи-пи-ти деп аталатын жоба шетелдік сарапшылардың да қызығушылығын тудырып отыр, деп хабарлайды BAQ.KZ 24KZ-ке сілтеме жасап. Ауыл өренінің цифрлық технологиядағы тың идеясы бірнеше байқауда дара шыққан. Көне дәуірдегі қазақ даласы, жасанды интеллект осындай есте жоқ ескі заманның кескінін көз алдыңа...

Қоғам

28 қаңтар 2024 ж. 291 0

Толығырақ

Бүгін құбылмалы ауа райы сақталады

Атмосфера фронттарының әсерінен Қазақстанның басым бөлігінде құбылмалы ауа райы сақталады. Жауын-шашын (көбіне қар) жауады. Еліміздің солтүстік-батысында, оңтүстігінде жауын-шашын жаумайды. Солтүстік пен оңтүстікте тұман түсіп, жел күшейеді, солтүстікте бұрқасын соғады, батыс пен оңтүстікте көктайғақ болады....

Қоғам

28 қаңтар 2024 ж. 264 0

Толығырақ

Бірнеше уақытқа қоясыз ба? Невролог оятқыштың қаупін ескертті

Белгілі бір уақыт аралығына бірнеше оятқыш қою ұйқы сапасыз болуына әсер етеді екен. Бұл туралы дәрігер-сомнолог, невролог Елена Царева айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі. Сомнолог алғашқы дабылдан кейін төсектен тұра алмау ұйқы сапасының немесе ұзақтығының бұзылуының белгісі екенін атады. Сонымен...

Қоғам

28 қаңтар 2024 ж. 255 0

Толығырақ

Жаңа іс бастағысы келген адам неліктен дүйсенбіні таңдайды?

Мойындаңызшы... Өміріңізде бір рет болсын жаңа іс бастауды дүйсенбіге қалдырдыңыз ғой, иә? Апта басы символикалық тұрғыда жаңа істі қолға алуға сұранып тұрғанмен, бұл сөзді жиі жалаулатудың психологиялық-менталдық астары барын да ұмытпаңыз. Заманауи психология ғылымы мұндай әрекеттерді «өмірді кейінге...

Қоғам

28 қаңтар 2024 ж. 478 0

Толығырақ

Ақтөбелік ақын Аралда болды

Осы аптада аудандық мәдениет орталығында өткен шара жиналған жандарды бір серпілтіп тастады. Кешті жүргізген Гүлжанат Әйтімова:Уа, Мұқа, қайда барам сенен асып,Ел менің өлеңіме неге ғашық?Досым мен дұшпанымды айыра алмай,Есігін жүрегімнің берем ашып! – деп басталып, соңыМен үшін қиын емес төрден...

Қоғам

27 қаңтар 2024 ж. 308 0

Толығырақ

27 қаңтарға арналған ауа райы болжамы

«Қазгидромет» РМК қаңтардың 27-і күнгі ауа райы болжамын жариялады, деп хабарлайды BAQ.KZ.«Қазгидромет» мәліметіне сәйкес, бүгін Қазақстанның басым бөлігінде атмосфералық ағындардың өтуіне байланысты ауа райы құбылып тұрады.Сондай-ақ жауын, қар жауады (көбінесе қар) жауады. Еліміздің батысында, оңтүстігінде...

Қоғам

27 қаңтар 2024 ж. 282 0

Толығырақ

1 наурыз күні телефондағы сағатты қолмен өзгерту керек пе: Министрлік өкілі жауап берді

1 наурыздан бастап бүкіл Қазақстан бірыңғай уақыт белдеуіне көшеді. Осыған байланысты министрлік өкілі қазақстандықтар 29 ақпаннан 1 наурызға қараған түні гаджеттеріндегі уақытты қолмен өзгерту керек пе деген сұраққа жауап берді. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды. Сауда және интеграция...

Қоғам

26 қаңтар 2024 ж. 401 0

Толығырақ

МӘМС жүйесінде сақтандыру мәртебесін қалай жоғалтпауға болады

Биылғы жылы бірыңғай жиынтық төлем жоқ. МӘМС үшін дербес төлеуші ретінде қалай төлеуге болады, медициналық сақтандыру төлемдерінен кімдер босатылады? Бұл туралы және жалпы МӘМС жүйесінде азаматтардың сақтандырылуын өзектендіру бойынша өңірдегі ахуал қандай екенін Әлеуметтік медициналық сақтандыру қорының...

Қоғам

26 қаңтар 2024 ж. 435 0

Толығырақ

Уақыт белдеуін ауыстыру электр қуатын белсенді тұтынатын кезеңді бір сағат ұзартады – KEGOK басшысы

KEGOK акционерлік қоғамының басқарма төрағасы Нәби Айтжанов уақыт белдеуін бірыңғай жүйеге ауыстыру электр тапшылығына қалай әсер ететінін айтты. «Наурызда елімізде бірыңғай уақыт белдеуі енгізілмекші. Бұл энергетикалық жүйеге қалай әсер етеді. Тапшылық азая ма, көбейе ме?» – деп сұрады журналист брифингіде....

Қоғам

26 қаңтар 2024 ж. 316 0

Толығырақ