
Маман қанық ұйқының құпияларын айтты
Кардиолог, сомнолог, терапевт, функционалдық диагностика дәрігері, медицина ғылымдарының кандидаты Екатерина Племянникова жайлы ұйқы үшін күнделікті уақытты ретке келтіру, серуендеу, аяқты жылы ұстау, жатар алдында тамақ пен гаджеттерді алып тастау, демалыс бөлмесіндегі жарықтандыруды сары түске өзгерту...