Қантты мөлшерден тыс көп тұтынғанда денсаулық сыр беруі мүмкін. Сол себепті де дәрігерлер шайға қант қосу әдетін тастау керек дейді. Олар бұған үш себепті көрсеткен.


 
Біріншіден, салмағыңыз тұрақталады. Қант  тәбетті арттырады.
 
Екіншіден, ішек екі есе тиімді жұмыс істейтін болады.
 
Үшіншіден, теріңіз жақсарады. Бетіңіздегі дақтар мен бөртпелер кетеді.