Таңғы ас алдында істеу керек 5 әрекет
Түнде біздің денеміз демалады және ондағы барлық процестер төмен қарқында жүреді. Өйткені дене тынығуы үшін аз күш жұмсалуы қажет. Бірақ оянғаннан кейін ағзаға көмек керек. Процестерді іске қосу үшін таңғы ас алдында мына 5 әрекетті жасаңыз. Су ішіңіз Егер сіз аш қарынға бір стақан жылы су ішсеңіз, ол...