
Суды қай уақытта ішуге болмайды?
Жатарда су ішкен дұрыс емес. Өйткені ағзаға ауырлық түсіп, адамның түн ұйқысы бұзылады. Ал түнгі ұйқының бұзылғаны жақсы емес. Бұл жайлы АҚШ диетологы Эрин Палински-Уэйд Eat This басылымына бірген сұхбатында айтты. Диетологтың айтуынша, жатарда алдында су ішкен адамның тыныш, шырт ұйықтауы қиын. Өйткені кіші...