Әр күніңізге арналған пайдалы кеңестер
* Күніне кем дегенде 10-30 минут серуендеңіз.* Күніне кем дегенде 10 минут тыныштықта болыңыз. * Жеті сағаттан кем ұйықтамаңыз. * Кітапты көп оқыңыз. * Мүмкіндігінше бос уақытыңызды 70 жастан асқан қарттармен және 6 жастан кіші балалармен өткізіңіз. * Армандаңыз. * Зауытта өндірілетін азық-түлікті азырақ,...