
Күнде 20 000 қадам жүрсеңіз, не болады?
Заманауи технология дамыған заманда көп адам бір орында отырып жұмыс істейді. Көптеген медициналық зерттеулер физикалық белсенділіктің адам денсаулығына пайдасын дәлелдеді. Егер жаттығу залына баруға уақыт немесе мүмкіндік болмаса, қарапайым жүрудің пайдасы жайлы біле жүріңіз. Күнде 20 000 қадам жасау адам...