Қоғам » Толқын - Арал аудандық қоғамдық-саяси газет

Жұмыста күйзеліске түспеудің тиімді жолдары

Қазіргі қарбалас заманда жұмыс орнындағы күйзеліс (стресс) – көпшілікке таныс құбылыс. Үздіксіз тапсырмалар, қысым, дедлайндар және адамдармен қарым-қатынас жүйкеге салмақ түсіреді. Бірақ жүйкені сақтау — тек жеке жайлылық емес, сонымен қатар өнімділік пен денсаулықтың кепілі. Төменде осы мәселені ғылыми...

Қоғам

25 наурыз 2026 ж. 104 0

Толығырақ

Жазира Байырбекова келінін өзі ұзатып, оңбай сөз естіді

Фото: видеодан скринӘнші Жазира Байырбекова келінін өзі ұзатып, жаңа шаңырағына алып келгенін жазды, деп хабарлайды Politico.kz.Байырбекова келінін құдағиының өтініші бойынша ұзатқан екен.«Аллаға шүкір, бүгін келінімізді аман-есен шаңырағымызға түсірдік. Құдағиым Лиза «келінді өзіңіз ән айтып алып кетсеңіз»...

Қоғам

25 наурыз 2026 ж. 178 0

Толығырақ

Алтынның бағасы айтарлықтай арзандады

Металдардың бағасы сейсенбі күні таңертең айтарлықтай төмендеді. Атап айтқанда, алтын бесінші сауда сессиясы қатарынан арзандап келеді, деп хабарлайды BAQ.KZ. Oxu.Az сауда деректеріне сілтеме жасап хабарлағандай, Қазақстан уақытымен сағат 10:26-дағы жағдай бойынша Нью-Йорктегі Comex биржасында маусым айына...

Қоғам

25 наурыз 2026 ж. 157 0

Толығырақ

Қаламы жүйрік ақынның Бас жүлдесі құтты болсын!

Әріптестік байланысымыз ағалы-інілі сыйластыққа ұласып, өмірдің өзі туған бауырдай қылып жіберген Ақтөре бауырымыз – ізімізден ерген ізетті інілеріміздің бірі де бірегейі. Ол кәсіби журналист, қаламы жүйрік ақын, белсенді депутат, айтары бар идеолог азамат… Қашан көрсеңіз де ізденістерге иек артып,...

Қоғам

25 наурыз 2026 ж. 128 0

Толығырақ

Көктемде қандай дәрумендер қабылдау қажет?

Көктем мезгілі келгенде адам ағзасында дәрумендердің жетіспеушілігі жиі байқалады. Мамандардың айтуынша, маусым ауысқан кезде адамдардың шамамен 80 пайызына дейін дәрумен тапшылығына тап болуы мүмкін, - деп хабарлайды Aikyn.kz Аlmaty.tv-ге сілтеме жасап. Дәрігерлер мұндай жағдайды «авитаминоз» деп емес,...

Қоғам

24 наурыз 2026 ж. 302 0

Толығырақ

Қазақстанда жаңа арзан ипотека бағдарламасы іске қосылады

Жеңілдетілген ипотека бағдарламасы Қазақстанда негізгі салалардың бірінің өкілдеріне арналған.Үкімет елдегі көмір электр станцияларын дамытуға арналған 7,5 трлн теңгелік бағдарламаны бекітті. Қарастырылған шаралардың қатарында көмірмен жұмыс істейтін жылу электр орталықтарының қызметкерлеріне жеңілдетілген...

Қоғам

24 наурыз 2026 ж. 325 0

Толығырақ

Ташкент – Атырау бағыты бойынша жаңа әуе рейсі іске қосылады

«Uzbekistan Airways» әуе компаниясы биылғы жылдың 29 наурызынан бастап Ташкент – Атырау бағыты бойынша жаңа әуе қатынасын ашады, деп хабарлайды turkystan.kz. Әуе компаниясы рейстерді аптасына 2 рет (дүйсенбі және жұма күндері) «Airbus A320» үлгісіндегі әуе кемелерімен орындауды жоспарлап отыр. Жаңа әуе...

Қоғам

24 наурыз 2026 ж. 358 0

Толығырақ

Алдағы күндері Қазақстанның оңтүстігінде +28 градусқа дейін жылынады

Республика бойынша тұман түсіп, солтүстік, шығыс және орталық аймақтарда көктайғақ сақталады.«Қазгидромет» РМК ұсынған болжамға сәйкес, 24-26 наурыз аралығында Қазақстанның бірқатар өңірінде ауа райы құбылмалы болады, деп хабарлайды BAQ.KZ.Атмосфералық фронттардың өтуіне байланысты елдің батысында,...

Қоғам

24 наурыз 2026 ж. 302 0

Толығырақ

Тұмау кезінде қандай тағамдардан бас тартқан жөн

Тұмау кезінде майлы және ащы тағамдарды, сондай-ақ, салқын сусындар мен жаңғақтарды бас тартқан дұрыс. Бұл туралы дәрігер Регина Вуколова РИА Новости агенттігіне берген сұхбатында айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі. "Жаңғақ жеу ұсынылмайды, себебі тұмау кезінде тамақтың шырышты қабығы қабынып,...

Қоғам

24 наурыз 2026 ж. 308 0

Толығырақ

«Кітап-AMANAT»: Жаңа кітаптың тұсаукесері және таныстырылымы ұйымдастырылды Қоғам

«AMANAT» партиясының «Кітап–AMANAT» партиялық жобасы аясында «Еңбектегі ерлігі үшін» медалінің иегері, «Сырдария ауданының Құрметті азаматы» Нұрпейіс Сағиұлының авторлық кітабының тұсаукесер рәсімі мен таныстырылымы ұйымдастырылды.Тағылымы мол іс-шараға «AMANAT» партиясы Сырдария аудандық филиалының Атқарушы...

Қоғам

24 наурыз 2026 ж. 302 0

Толығырақ