
Шашты кептірмей ұйқыға жатудың зияны қандай?
Жақсы ұйықтау үшін де тамаша атмосфера керек екенә рас. Оған жатын бөлменің жайлылығы, жылы көрпе, жұмсақ жастықтар, медитациялық әуен, оттегі бөлетін жасыл үй өсімдіктерінің көптігі... ... бәрі ықпал етеді. Ал кейбірі жай ғана душ қабылдап қоймай, ыстық ванна қабылдағаннан кейін ғана тәтті ұйқыға батуды жөн...














