Қоғам » Бет 278 » Толқын - Арал аудандық қоғамдық-саяси газет

Мерекелік дастарханда қалай тамақтану керек?

Ақтөбелік диетолог мерекелік дастархандарда қалай ораза ұстау керектігін айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі Tengri Life-қа сілтеме жасап. Қазақта ораза айында да ойын-сауық бітпейді. Бір-бірін бір күн көрмей қалса сағынатын елде жиын-той көп. Ал ораза ұстаған адамдар дәмді тағамдарға толы үстелде...

Қоғам

25 наурыз 2024 ж. 273 0

Толығырақ

Аз тамақ жеп, тоқ жүрудің 8 әдісі

Барлық адамға келетін арықтау әдісі жоқ. Бірақ арықтау үшін белсенді өмір салтын сақтау, эмоционалды денсаулықты бақылау және дұрыс тамақтану маңызды екенін білеміз. Тамақ сапасымен қатар оның мөлшері де маңызды. Аз тамақ жеп, тоқ жүруге көмектесетін әдесітерді ұсынамыз. Өзіңізбен бірге пайдалы тіскебасар...

Қоғам

25 наурыз 2024 ж. 266 0

Толығырақ

Бүгін ауа райы қандай болады?

«Қазгидромет» РМК еліміз бойынша 25 наурызға арналған ауа райы болжамын ұсынды, деп хабарлайды Egemen.kz. Синоптиктердің болжауынша, еліміздің басым бөлігінде тұрақсыз күн райы сақталады. «Атмосфералық фронтальды бөліктердің өтуіне байланысты еліміздің басым бөлігінде ауа райының тұрақсыз сипаты сақталады,...

Қоғам

25 наурыз 2024 ж. 360 0

Толығырақ

Таңертең ашқарынға жылы су ішудің пайдасы неде?

Сарапшылар таңертең ұйқыдан оянғаннан кейін ашқарынға жылы су ішуге шақырады. Олар мұндай әдеттің денсаулыққа қандай пайдасы бар екенін айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі. Уызсыздандыру (детоксикация) жүреді. Зиян заттар ағзадан оңай шығарылады.Зат алмасу және ас қорыту ынталандырылады. Жылы судан...

Қоғам

24 наурыз 2024 ж. 278 0

Толығырақ

ДСМ: Қызылша бойынша эпидахуал тұрақталып келеді

Соңғы екі айдың ішінде қызылша ауруы 38%-ға төмендеді, деп хабарлайды BAQ.KZ. Бұл туралы Денсаулық сақтау министрлігі мәлімдеді. Қосымша иммундау аясында вакцинациялауға жататын адамдардың 92%-ы егілді. Бұл ретте қызылшамен сырқаттанушылықты тіркеу жалғасуда. Осыған байланысты ата-аналар балаларында...

Қоғам

24 наурыз 2024 ж. 392 0

Толығырақ

24 наурызға арналған ауа райы болжамы

Синоптиктердің айтуынша, атмосфералық фронтальды бөліктердің өтуімен Қазақстан Республикасының басым бөлігінде тұрақсыз ауа райы сақталады. Республика бойынша жауын-шашын мен қар, көктайғақ күтіледі, бірақ еліміздің батысында, солтүстігінде және оңтүстік-шығысында ауа райы негізінен жауын-шашынсыз болады. Ел...

Қоғам

24 наурыз 2024 ж. 262 0

Толығырақ

Ұлттық спорт – ұлттың құндылығы

Ұлтымыздың Ұлы мерекесі Наурыз тойы биыл жылдағы дәстүрден ерекше сипатта көрініс алды. Президентіміз Қасым-Жомарт Кемелұлы «Наурызнама» түғырнамасын бекітті. Соған сәйкес қазақстандықтар ұлық мерекені 10 күн бойы думандатып тойлауда. Наурызнамаға сәйкес «20 Наурыз – Ұлттық спорт күні» болып белгіленген....

Қоғам

23 наурыз 2024 ж. 373 0

Толығырақ

Жақсы келін – ырысың

«Келін» десе әрбіріміздің көз алдымызға ақ орамалы мен кәжекейі үйлескен, жүзінен нұры төгіліп, ізетті де инабатты қылығымен сүйсіндірген, талшыбықтай майысқан келіншек елестейді. Табалдырықтан имене аттаған сәттен сол үйдің қызындай болған, жанашыр, қамқор қазақ келініне жетер келін таппаспыз, сірә?! Иә,...

Қоғам

23 наурыз 2024 ж. 354 0

Толығырақ

Ырыс алды ынтымақ

Наурызнама онкүндігі билығы жылдан бастап еліміз үшін ең айтулы күндер ретінде атап өтіліп жатыр. Сол түрлі мейрам күндерінің арасындағы ең айтулы да ерекше күннің бірі – Ынтымақ күні. Иә, бұл күн қазақ тарихынан бастап орын алған маңызды оқиғалар мен ұлттық жетістіктерді еске алу күні. Сондай-ақ елімізде...

Қоғам

23 наурыз 2024 ж. 411 0

Толығырақ

Жер сағаты - 2024

Жер сағаты— Дүниежүзілік жабайы табиғат қорының (WWF) бастамасымен 2007 жылдан бері бүкіл әлемде өткізіліп келе жатқан ең ауқымды халықаралық экологиялық шара. Қазақстан бұл шараға 2009 жылы волонтерлердің қолдауымен қосылған. Акцияның мақсаты – табиғатқа және планета ресурстарына жауапкершілікпен қарау...

Қоғам

22 наурыз 2024 ж. 339 0

Толығырақ